À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair
À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair

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4 checks à faire côté alimentation quand on se sent fatigué
4 checks à faire côté alimentation quand on se sent fatigué

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Pourquoi l’anxiété vient se cacher dans nos mauvaises habitudes
Pourquoi l’anxiété vient se cacher dans nos mauvaises habitudes

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Y voir plus clair

À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair

Les tables de nos librairies le font émerger un peu plus chaque mois : sous sommes de plus en plus nombreux à être concernés par la surcharge mentale et cette impression plus globale d’être abrutis par un trop plein de choses en cours. On avait adoré « Deep Work » et « Digital Minimalism » de Cal Newport, « Essentialisme »

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Fatigue

4 checks à faire côté alimentation quand on se sent fatigué

Il y a des tas de raisons d’être à plat. Manque de lumière, pic de stress, moral dans les chaussettes, motivation en demi-teinte… elles sont très diverses et n’ont aucun mal à se camoufler. Du coup, la solution n’apparaitra pas toujours de manière évidente. Pour certains, c’est en ajoutant quelques temps calmes qu’ils joueront

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Anxiété

Pourquoi l’anxiété vient se cacher dans nos mauvaises habitudes

L’anxiété se cache dans nos mauvaises habitudes, et c’est une des raisons pour lesquelles on peine à réaliser qu’on en a. C’est une métamorphe digne des plus belles épopées d’Homère ! Une créature sans forme ni contour dont le nom lui-même peine à nous évoquer quelque chose de précis. Très souvent, quand on parle d’anxiété,

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Brouillard mental

6 pistes pour dissiper le brouillard mental

Il y a des jours où tout semble clair. Notre tête est ordonnée, on sait ce qu’on fait, on sait ce qui nous attend… On avance avec des repères et la sensation d’être parfaitement en phase avec la journée. Si on lit, on est tout à notre bouquin. On reste focalisé, page après page.

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Faire une pause

Faire une (vraie) pause à la maison, nos rituels préférés

Faire une pause, créer une vraie coupure pour se recharger, décrocher pleinement de sa to do et prendre un peu de recul sur le fil de la journée, ça peut être un vrai challenge. C’est clairement le genre de chose qu’on entend, qu’on valide dans l’idée, qu’on peut même recommander… mais qu’on peine à

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Pourquoi faire du tri peut nous sortir du surplace

La sensation de faire du surplace, nous sommes beaucoup à la partager. Nous sommes beaucoup à nous sentir comme englués, retenus dans les mêmes schémas, les mêmes échanges, les mêmes envies et les mêmes résultats quand on s’investit. En fait, c’est presque un mode par défaut dont on ne se défait que ponctuellement quand

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