À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair
À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair

_________

_________

_________

4 checks à faire côté alimentation quand on se sent fatigué
4 checks à faire côté alimentation quand on se sent fatigué

_________

_________

_________

Pourquoi l’anxiété vient se cacher dans nos mauvaises habitudes
Pourquoi l’anxiété vient se cacher dans nos mauvaises habitudes

_________

_________

_________

Routine du soir yoga

9 idées pour enrichir sa routine du soir

Notre routine du soir, on y vient par plein de chemins. Parfois, c’est un sommeil en mal de profondeur qui nous amène à créer ce petit temps pour soi avant d’aller se coucher. On assoit le retour au calme, on ralentit, on apaise, on prépare sa tête et son corps pour une vraie bonne

Lire la suite
essentiels

3 façons d’entretenir le focus sur ses essentiels

« Focus », « essentiels », ou encore « créer du temps » pour se consacrer à ses grandes priorités, voilà un ensemble de sujets séduisants dont on adore parler avec Gwen ! Et pour cet article, je vous propose de tendre un maximum vers le concret. On va voir ensemble 3 pratiques qui font partie de notre routine, sur

Lire la suite
Planning

Le planning pour ceux qui n’aiment pas les plannings

J’ai toujours été autant convaincu par l’importance de déterminer des heures précises pour ma to do list qu’oppressé par les débordements de planning, le temps qui défile et le rythme de plus en plus difficile à tenir. Entre le fait qu’il n’est pas toujours évident de savoir combien de temps une tâche va réellement

Lire la suite
Essentiel

Le retour à l’essentiel pour ceux qui s’éparpillent

Revenir à l’essentiel, c’est se recentrer. C’est revenir sur ses pas quand on s’est éparpillé, c’est reprendre toutes les cartes en mains et les redistribuer avec plus de conscience, c’est mettre à jour. Et ça, il y a deux manières de le faire. Imagine un tableau avec tous tes projets, tout ce que tu

Lire la suite
bonnes-resolutions

La science derrière les bonnes résolutions

Nous y voilà ! L’air se rafraichit, Noël est passé, l’année se termine…  Et cela ne signifie plus qu’une chose : les bonnes résolutions arrivent ! Et avec elles l’éternelle opposition entre les pros et les contres. Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours entendu des gens dire avec un certain pessimisme que

Lire la suite
Livres-lecture

5 livres à lire pour réfléchir

Des livres, il y en a pour tout. Pour apprendre, pour s’évader, pour comprendre, pour rêver, pour créer, pour s’inspirer… pour absolument tout. Si bien qu’il y a aussi plusieurs façons de lire. En fait, il y a même plusieurs façons de voir un livre. Ce n’est pas du tout le même objet selon

Lire la suite
bullet-journal-ecrire

Mon Bullet Journal minimaliste et fonctionnel

Le Bullet Journal a tout d’un outil miracle ! Il est capable de ramener de l’ordre dans notre organisation personnelle, d’alléger notre mental et de stimuler notre créativité.  C’est un véritable « must have » pour celles et ceux qui cherchent à structurer leurs journées. Seulement voilà, depuis la création de cet outil par Ryder Carroll

Lire la suite