formations & ateliers

Retrouve nos prochaines dates en présentiel et en ligne pour apprendre et évoluer avec nous.

libère ta pratique et explore le mouvement

flow lab | 40h

En ligne
Dates à venir

6 semaines de formation en ligne pour approfondir sa pratique et/ou libérer son enseignement.

La révolution du yoga moderne

strala yoga intensif | 20h

En présentiel
Dates à venir

Un weekend de formation en présentiel pour découvrir les principes du Strala Yoga.

Formation en Strala Yoga intensif

yin yoga fonctionnel | 50h

En présentiel
Dates à venir

Une semaine de formation en présentiel pour découvrir les variations anatomiques et se former au Yin Yoga fonctionnel.

Formation en Yin Yoga fonctionnel

nos élèves t'ont laissé un mot

alexandra-temoignage
5/5

la formation flow lab permet de mieux se connaître

La formation Flow Lab permet de mieux se connaître, de mieux comprendre où se situe notre zone d’aisance et d’ouvrir un champ des possibles infini. Cette exploration apporte énormément pour trouver sa propre pratique. Elle a également enrichi mon enseignement. Bienveillance, rires, partages d’expérience, enrichissements pro et perso, cette formation, accessible à tous, va au-delà de la pratique du yoga.

Alexandra

marion-temoignage
5/5

flow lab m'a donné de nouvelles pistes à explorer et j'en suis ressortie boostée !

J’ai adoré ces rendez-vous hebdomadaires avec Gwen et le groupe pendant 6 semaines.

Avant la formation, je me sentais un peu bloquée dans ma pratique personnelle et mes apprentissages. Flow Lab m’a donné de nouvelles pistes à explorer et j’en suis ressortie boostée !

Marion

quelques mots sur tes profs, gwen & rémi

Présentation de Gwen et Rémi

notre approche

Ancrée dans le Strala Yoga, notre approche tire son essence de l’exploration du mouvement.

Basée sur le fait (bien trop peu considéré) que nos corps sont tous très différents, elle s’émancipe des règles strictes et des alignements rigides pour nous amener à pratiquer à la sensation.

En mettant l’accent sur l’écoute du corps, on crée alors un mouvement qui nous est propre et qui, couplé à l’idée de ne pas forcer et de choisir la voie de l’aisance, nous donne accès à une vraie relaxation, profonde et authentique.

Enfin, en ouvrant cette voie de la différence des corps, il est inconcevable pour nous d’enseigner sans une connaissance solide de l’anatomie, et surtout, de ce qu’implique cette « différence des corps » dans notre approche de l’anatomie.

Fans absolus du travail de Bernie Clarke sur la question, nous avons à cœur de transmettre ce respect du corps et des limites de chacun à travers une vision de l’anatomie moderne.

une passion pour la transmission

Bouger et faire bouger nos élèves nous a fondamentalement changé. Nous avons eu l’occasion de guider de nombreux élèves dans leurs premiers pas dans le Strala Yoga, de les voir explorer, s’approprier leur pratique, et devenir d’excellents yogis, doux, créatifs et gracieux.

Et rien nous a plus fait vibrer en tant que Strala Guides. Au point aujourd’hui d’aspirer à aller au-delà de ce qu’un cours nous permet, pour aborder la philosophie du mouvement, décortiquer l’approche du Strala Yoga et toutes les subtilités derrière sa pratique sur le tapis, son composant Tai Chi omniprésent, la science de l’écoute du corps et l’anatomie du mouvement libre.

Transmettre notre expérience est aujourd’hui au cœur de notre aventure avec Flow Life, et l’évolution de nos premiers formés ont confirmé notre itinéraire.

gwen

Passionnée d’anatomie, j’aime comprendre comment le corps fonctionne. Je suis fascinée par la mécanique du corps humain et ses variations infinies qui font que chaque personne est unique et qu’on ne peut pas tous pratiquer le yoga de la même façon.

Initialement formée en Hatha Vinyasa, à l’étroit dans les règles d’alignements rigides et arbitraires, quelque chose clochait. C’est ma formation en Yin Yoga qui a fait tilt !
Impossible de faire machine arrière, il fallait trouver une meilleure façon de faire, plus respectueuse du corps de chacun, de ses particularités, de son histoire.

C’est le Strala Yoga qui m’a apporté les réponses que j’attendais. L’idée d’un mouvement naturel et efficace, guidé par les sensations et rythmé par le souffle. Une pratique libre et décomplexée, réellement à l’écoute du corps.

Ce que je souhaite transmettre, c’est d’abord cette compréhension du corps, à travers une solide base anatomique, et la liberté de mouvement qui en découle, au-delà des mythes et des idées reçues. Pour ça, le Strala et le Yin sont mes meilleurs outils et Rémi mon meilleur partenaire.

Présentation de Gwen

rémi

Le Strala Yoga a complètement révolutionné ma pratique.

Il a remis en question ma façon de bouger et de penser le mouvement, ma façon de me connecter à mon corps et de l’utiliser comme boussole (un concept que j’aurais trouvé parfaitement abstrait jusque là)… Et bien sûr, il a réécrit ma façon de guider mes élèves.

J’ai toujours trouvé le fait de comprendre le mouvement, le décrypter et le transmettre pleinement excitant. Comme un problème à résoudre que je me plaisais à décoder, qu’il s’agisse d’un mouvement de gym aux anneaux, d’un mouvement de CrossFit ou d’une voie d’escalade.

Et cette philosophie d’un mouvement qui part du centre, qu’on retrouve dans les arts martiaux, et qui s’est diffusé dans le Strala Yoga par sa composante Tai Chi, m’a ouvert une toute nouvelle dimension absolument passionnante en tant qu’explorateur moi-même, et en tant que Strala Guide.

Aujourd’hui, rien ne me passionne plus que décortiquer l’approche Strala sur le tapis avec mes élèves, et de débloquer chez eux cette formidable conception du mouvement, soutenu par Gwen et sa connaissance bluffante de l’anatomie fonctionnelle.

Présentation de Rémi

les points clés de nos formations

Une expérience cumulée auprès d’élèves du monde entier et étayée par de nombreuses heures de formation.

Enseigner en admettant que nous sommes tous différents implique des connaissances approfondies.

Deux approches complémentaires pour apprendre et comprendre, et deux façons différentes de bouger.

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