formation yin yoga fonctionnel | 50h
Une formation diplômante de 50 heures en présentiel destinée aux yogis qui souhaitent découvrir le Yin Yoga fonctionnel et acquérir les connaissances nécessaires à l’enseignement de cette pratique.
ce qu'on va faire ensemble
Approfondir sa connaissance du corps, découvrir les postures de Yin Yoga et séquencer un cours.
anatomie
Apprendre à connaitre son corps, son potentiel et ses limites
postures
Découvrir les postures de Yin Yoga et comprendre leurs effets
séquences
Construire des séquences équilibrées et proposer des variations
pourquoi une formation en yin yoga fonctionnel ?
Le Yin Yoga est fonctionnel par essence.
En effet, dans cette discipline on se détache de l’aspect esthétique d’une posture pour s’attacher à sa fonction. Cette fonction dépend de l’intention dans laquelle on pratique.
Dans cette approche, on prend en compte les variations anatomiques et on met l’accent sur l’écoute du corps et les sensations. Ce sont elles qui manifestent l’effet d’une posture pour une personne.
l'allure de la posture varie en fonction de chacun
Et les règles d’alignement universelles disparaissent.
Dans cette formation, nous avons souhaité mettre l’accent sur l’aspect anatomique du Yin Yoga et la compréhension des variations humaines afin de développer une pratique durable et respectueuse de chaque corps.
à l'issue de la formation, tu seras en mesure de
- Connaitre les principales postures de Yin Yoga et leurs variations
- Comprendre les effets des postures
- Identifier les limites d’un pratiquant et lui proposer des variantes / alternatives
- Utiliser les supports efficacement
- Créer facilement une séance
- Guider un cours complet en toute confiance
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Tarif : 720€* (paiement possible en 3 fois sans frais)
Réduction pour les abonnés Flow Life (Practice : -15€ | Grow : -30€)
*Hébergement et repas non inclus dans le tarif
à quoi ressemble une journée type de la formation ?
09h30 – Pratique (1h15)
10h45 – Pause
11h00 – Théorie (2h)
13h00 – Déjeuner
14h00 – Théorie (2h)
16h00 – Pause
16h15 – Pratique (1h15)
17h30 – Q&A (30mn)
18h00 – Fin
découvre le contenu détaillé de la formation, module par module
module 1
14 & 15 septembre 2024
On reprend les bases de l’anatomie pour comprendre le mouvement puis on envisage les limites qui peuvent nous empêcher d’aller plus loin dans certaines postures. On aborde les variations anatomiques et leur impact sur notre mobilité puis on met en pratique ces observations concrètement sur le tapis.
samedi
Rappels anatomiques
→ Les différents types de tissus
→ Plans et mouvements
dimanche
« Qu’est-ce qui me bloque ? »
→ Concepts de tension et de compression
→ Concepts de proportion et d’orientation
→ Introduction à la variation humaine
module 2
19 & 20 octobre 2024
On s’intéresse à 2 zones en particulier : la colonne vertébrale et la hanche. On découvre le fonctionnement de ces articulations et les variations anatomiques qui s’y rattachent. On étudie les postures qui ciblent ces parties du corps et on apprend comment les adapter en fonction de chacun.
samedi
Focus sur la colonne vertébrale
→ Anatomie simplifiée
→ Les postures
→ Pratique dédiée
dimanche
Focus sur l’articulation de la hanche
→ Anatomie simplifiée
→ Les postures
→ Pratique dédiée
module 3
16 & 17 novembre 2024
On envisage le fonctionnement et les variations anatomiques de l’articulation de l’épaule, les postures qui ciblent cette zone et les adaptations possibles. On aborde la pédagogie liée à l’enseignement du Yin Yoga : on apprend comment créer une séance équilibrée et comment guider un cours.
samedi
Focus sur l’articulation de l’épaule
→ Anatomie simplifiée
→ Les postures
→ Pratique dédiée
dimanche
Construire une séquence équilibrée
→ Postures, compensations et variations
→ Guider, installer et adapter
nos élèves t'ont laissé un mot
La formation permet de mieux se connaître
La formation permet de mieux se connaître, de mieux comprendre où se situe notre zone d’aisance et d’ouvrir un champ des possibles infini. Cette exploration apporte énormément pour trouver sa propre pratique. Elle a également enrichi mon enseignement. Bienveillance, rires, partages d’expérience, enrichissements pro et perso, cette formation, accessible à tous, va au-delà de la pratique du yoga.
Alexandra
Je me sens plus à l’écoute de mon corps
Cette formation m’a permis d’enrichir tant ma pratique de yoga que mon quotidien. Je me sens plus à l’écoute de mon corps.
C’est une formation très complète qui allie à la fois la théorie et la pratique. Elle s’adresse à tout le monde puisque chacun vient avec ce qu’il est et avec ses aspirations.
Emmeline
tes profs, c'est gwen & rémi
comprendre le corps pour adapter la pratique
Passionnée par l’anatomie et le fonctionnement du corps, Gwen s’est naturellement dirigée vers le Yin Yoga après une formation initiale en Hatha Vinyasa.
Elle s’est formée auprès de Sandrine Martin (elle-même formée par Paul & Suzie Grilley, Bernie Clark et Sarah Powers) en 2017 et 2018 (100h) et n’a cessé depuis d’approfondir ses connaissances du corps pour développer une pratique de Yin Yoga douce, fonctionnelle et durable.
Son objectif : vous donner les clés pour décrypter le langage du corps, comprendre son potentiel et ses limites, et créer une pratique adaptée à tous.
Longtemps adepte de disciplines physiques plus intenses (gym, CrossFit, etc.), Rémi a récemment découvert les bienfaits du Yin Yoga pour retrouver le calme et développer la mobilité.
Il complète l’enseignement de Gwen avec son approche neuroscientifique et son expérience concrète et approfondie du mouvement.
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Tarif : 720€* (paiement possible en 3 fois sans frais)
Tarif réduit pour les abonnés Flow Life (Practice : -15€ | Grow : -30€)
*Hébergement et repas non inclus dans le tarif
questions fréquentes
Cette formation est accessible à tous, professeurs de yoga ou pratiquants, quel que soit le niveau de pratique.
La formation a lieu en présentiel au studio Yøgamåtik à Orléans.
Le tarif inclut les 50 heures de formation ainsi que le manuel de formation.
L’hébergement, le transport et les repas sont à la charge de chaque participant.
La formation se déroule le samedi et le dimanche de 9h30 à 18h.
Tout le matériel (tapis, bolsters, blocs, sangles) est disponible sur place.
Tu peux emmener ton propre tapis si tu le souhaites et te munir d’un carnet + stylo pour prendre des notes.
Nous te recommanderons également des ouvrages de référence à te procurer en amont de la formation.
La formation comprend 24 heures de théorie, 15h de pratique et 5 heures d’échanges / Q&A.
2 heures de pratique personnelle / lecture complètent chaque weekend.
Oui, tu pourras donner des cours de Yin Yoga fonctionnel après avoir suivi cette formation.
Pour t’inscrire, tu peux nous envoyer un email. Nous reviendrons vers toi avec tous les détails pour valider ta participation.