3 façons d’entretenir le focus sur ses essentiels
« Focus », « essentiels », ou encore « créer du temps » pour se consacrer à ses grandes priorités, voilà un ensemble de sujets séduisants dont on adore parler avec Gwen ! Et pour cet article, je vous propose de tendre un maximum vers le concret. On va voir ensemble 3 pratiques qui font partie de notre routine, sur
Bullet Journal, le guide pour trouver sa propre version (+modèles)
Quand on parle de Bullet Journal, on s’adresse généralement à 3 personnes différentes. Celle qui ne sait pas ce que c’est, et qui va se montrer plus ou moins curieuse, celle qui l’utilise et avec qui la discussion va s’articuler autour des pages les plus utiles, les plus originales, les plus efficaces… Et il
Le planning pour ceux qui n’aiment pas les plannings
D’un côté, on sait que sans cadre, l’être humain se perd un peu. De l’autre, on sait que sous la pression il se fige. La « théorie de la gestion de planning » nous explique en plus de ça qu’une tâche nous demandera toujours le temps qu’on lui impartit. Donc viser large pour dissiper la tension
Le retour à l’essentiel pour ceux qui s’éparpillent
Revenir à l’essentiel, c’est se recentrer. C’est revenir sur ses pas quand on s’est éparpillé, c’est reprendre toutes les cartes en mains et les redistribuer avec plus de conscience, c’est mettre à jour. Et ça, il y a deux manières de le faire. Imagine un tableau avec tous tes projets, tout ce que tu
La science derrière les bonnes résolutions
Nous y voilà ! L’air se rafraichit, Noël est passé, l’année se termine… Et cela ne signifie plus qu’une chose : les bonnes résolutions arrivent ! Et avec elles l’éternelle opposition entre les pros et les contres. Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours entendu des gens dire avec un certain pessimisme que
5 livres à lire pour réfléchir
Des livres, il y en a pour tout. Pour apprendre, pour s’évader, pour comprendre, pour rêver, pour créer, pour s’inspirer… pour absolument tout. Si bien qu’il y a aussi plusieurs façons de lire. En fait, il y a même plusieurs façons de voir un livre. Ce n’est pas du tout le même objet selon
Mon Bullet Journal minimaliste et fonctionnel
Le Bullet Journal a tout d’un outil miracle ! Il est capable de ramener de l’ordre dans notre organisation personnelle, d’alléger notre mental et de stimuler notre créativité. C’est un véritable « must have » pour celles et ceux qui cherchent à structurer leurs journées. Seulement voilà, depuis la création de cet outil par Ryder Carroll
Les sensations, notre interface de connexion
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui, en tant que professeur de yoga, est particulièrement important pour moi : celui des sensations. Les sensations constituent notre interface avec le monde. Nous percevons l’extérieur d’abord grâce à nos sens. Ils nous permettent de capter l’environnement qui nous entoure et de nous connecter à la