Le Strala Yoga t’a rendu curieux ?
Laisse-toi guider dans une expérience de yoga pas comme les autres, à la fois fluide, simple et complètement défaite des règles d’alignement du yoga moderne.
Offre-toi un moment fun, de découverte et de créativité avec ce cours spécialement conçu :
- Pour tous les niveaux
- Accessible à tout moment
- Représentatif des cours de Strala Yoga de Tara Stiles et Mike Taylor
Lance notre cours de Strala Yoga gratuit dès maintenant
Ce cours d’essai de 45 minutes est parfait pour découvrir ce style unique qui privilégie le mouvement naturel et l’aisance, un combo idéal pour relâcher les tensions et faire le plein d’énergie.
Avec des postures accessibles à tous, des transitions douces et un focus sur la respiration et la fluidité, c’est une nouvelle façon de bouger sans pression et tout en simplicité.
Ce dont tu as besoin pour suivre ce cours
- Un tapis de yoga ou un espace confortable au sol
- Une tenue souple — l’important, c’est de pouvoir bouger librement
Pourquoi suivre ce cours de Strala Yoga gratuit avec nous ?
Le Strala Yoga, c’est une approche différente qui allie yoga et tai chi, axée sur le mouvement fluide et la liberté du corps.
C’est une façon de bouger à part entière que nous explorons chaque jour depuis des années maintenant.
Gwen fait partie des toutes premières professeures formées en France et cumule +600h de formation auprès de Tara Stiles et Mike Taylor, les fondateurs du Strala Yoga.
Une expérience et un recul dont nos élèves profitent aujourd’hui chaque jour sur le studio en ligne.
Au programme de ce cours
Cette séance t’invite à explorer le mouvement naturel, à bouger en douceur et à te sentir bien dans chaque posture.
En Strala Yoga, ce n’est pas au corps de s’adapter à la posture ; au contraire, c’est la posture qui s’adapte au corps.
Et c’est pour ça qu’il n’y a pas d’alignements dans le Strala Yoga.
Une recette bien différente du yoga grand public (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, etc.), absolument parfaite pour :
- Rétablir la connexion entre le corps et le mental
- Créer une vraie relaxation et réduire le stress
- Détendre ton corps en profondeur
- Booster ton énergie et ton humeur
- Améliorer ta mobilité et ta souplesse
Envie d’en savoir plus sur le Strala Yoga, son fonctionnement et ses bienfaits ? Retrouve notre guide complet sur le sujet juste ici.
Le grand guide du Strala Yoga
Tout savoir sur le Strala Yoga, ses bienfaits et nos meilleures astuces de pratique.
Quelques conseils pour profiter pleinement de la séance
- Installe-toi dans un espace au calme où tu peux bouger librement
- Lâche prise sur la forme des postures et concentre-toi sur tes sensations
- Respire profondément pour synchroniser ton souffle avec tes mouvements
J’ai aimé cette séance de Strala Yoga : avec quoi continuer ?
Intégrer le Strala Yoga à ta routine hebdomadaire est un excellent moyen de garder le corps en mouvement tout en réduisant le stress.
Pour aller plus loin, tu peux :
- Refaire cette séance régulièrement
- Consulter les ressources sur le Strala Yoga sur notre site et découvrir ses principes pour approfondir ta pratique
Et tu peux rejoindre le studio Flow Life pour pratiquer en direct chaque semaine et accéder à plus de 200 vidéos à la demande.
Rendez-vous en live les mardi et jeudi à 19h, le samedi à 9h et le dimanche à 11h !
Flow Life, c’est…
- Des cours en direct sur Zoom pour une expérience immersive – on se retrouve et on papote avant, pendant et après, comme dans un vrai studio !
- Une communauté bienveillante qui te soutient dans ta pratique
- Des conseils personnalisés pour évoluer à ton rythme
- Plus de 200 vidéos pour pratiquer selon tes envies : le Strala mais aussi le Yin Yoga et le Yoga Nidra