cours de yoga en ligne gratuits
Envie d’essayer nos cours ? On te propose 3 options pour une expérience au plus proche de tes besoins.
Pour tester un de nos cours hebdomadaires sur Zoom.
C’est pour moi si : j’ai envie de suivre un cours collectif en live.
Pour parcourir toutes nos vidéos (+200) pendant 1 semaine.
C’est pour moi si : je souhaite pratiquer à mon rythme.
Pour découvrir 6 cours gratuits sur YouTube, sans inscription.
C’est pour moi si : je veux lancer une séance tout de suite.
cours d’essai en direct gratuit
Envie de pratiquer en live avec d’autres yogis ? Ton premier cours est offert !
Nos cours en direct sur Zoom te permettent de partager une expérience immersive à la maison, (presque) comme un cours en studio !
Tu peux nous rejoindre le mardi, mercredi et jeudi soir à 19h (cours d’1h) ou le dimanche à 11h (cours d’1h30).
comment ça marche ?
1. Clique sur ce lien.
2. Crée un compte sur notre studio de yoga en ligne (aucune carte requise).
3. Il te suffit ensuite de réserver la séance de ton choix sur le planning des cours. Si tu débutes le yoga, on te recommande de t’inscrire au Live du dimanche (90 minutes), une pratique « à la cool » qui te permettra de prendre facilement tes marques.
4. Le jour J, tu pourras te connecter 5 à 10 minutes avant le cours en utilisant le lien affiché sur ton compte. Aucun paramétrage compliqué : Zoom peut s’ouvrir directement dans ton navigateur ou via l’application.
Les cours en direct ne sont pas enregistrés et tu es libre d’activer ou non ta caméra et ton micro.
Le cours d’essai ne peut être utilisé qu’une seule fois.
7 jours d’abonnement gratuit
Tu n’es pas dispo pour les cours en direct ou tu préfères pratiquer à ton rythme ?
Viens tester nos cours en vidéo gratuitement pendant 1 semaine ! Tu pourras accéder à +200 vidéos (durées variées) classées par catégorie et te laisser guider par notre programme hebdomadaire.
comment ça marche ?
1. Clique sur ce lien.
2. Crée un compte sur notre plateforme de yoga (aucune carte requise).
3. Parcours librement notre bibliothèque de cours en vidéo et lance les séances de ton choix.
Ton abonnement prendra fin automatiquement au bout de 7 jours, sans action de ta part.
notre sélection de vidéos en accès libre
C’est l’option “zéro charge mentale” pour découvrir nos différents styles de yoga !
Aucune inscription nécessaire : il te suffit de dérouler ton tapis, de choisir ta séance et de lancer la vidéo.
Un flow express hyper simple et facile à retenir pour débuter pas-à-pas.
Un cours pour découvrir les bases du Strala avec un focus sur la fluidité du mouvement.
Un cours au rythme plus soutenu, pour faire monter progressivement la température.
Une pratique douce et complète pour libérer les hanches et mobiliser le dos.
Une séance courte pour le matin, pour réveiller le corps et faire le plein d’énergie.
Une mini-séance pour une détente expresse, idéale pour faire une pause et se recharger.
questions fréquentes
Tu aimes l’énergie des cours collectifs ? Choisis le cours d’essai en direct sur Zoom.
Tu préfères pratiquer à ton rythme ? Opte pour les 7 jours d’accès gratuit à toutes nos vidéos.
Et si tu veux commencer tout de suite, sans inscription ? Lance simplement l’une de nos 6 vidéos gratuites sur notre chaine YouTube.
Pas du tout !
Nos cours sont accessibles aux débutants et adaptés à tous les niveaux de pratique. Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer.
Si tu souhaites pratiquer en direct, on te recommande de nous rejoindre pour le Live du dimanche (chaque semaine à 11h), une séance “à la cool” qui te permettra de prendre facilement tes marques et de découvrir le Strala Yoga et/ou le Yin Yoga.
En ce qui concerne les vidéos, tu peux piocher dans des pratiques douces comme le Yin Yoga, le Morning Yoga, le Yoga Nidra ou encore les séances “Respire”. La série “Strala Basics” est également parfaite pour découvrir les bases du Strala Yoga en douceur.
Enfin, dans notre sélection de cours gratuits sur YouTube, tu peux lancer la séance spéciale pour débuter le yoga.
Non. Aucune carte bancaire n’est requise pour le cours d’essai ni pour les 7 jours d’accès gratuit aux vidéos.
Non. Ton accès prend fin automatiquement au bout de 7 jours, sans aucune démarche de ta part.
Oui. Tu es libre d’activer ou non ta caméra et ton micro pendant la séance.
Tu peux suivre les cours sur un ordinateur, un smartphone ou une tablette disposant d’une bonne connexion internet.
Côté matériel :
- Pour le Strala Yoga : un tapis de yoga (optionnel), et c’est tout ! Tu peux aussi pratiquer directement sur le sol.
- Pour le Yin Yoga : une surface moelleuse (tapis, moquette) et des supports confortables (coussins, couverture, etc.) que tu peux facilement trouver chez toi.
Enfin, on te conseille de porter une tenue souple dans laquelle tu te sens à l’aise pour bouger.
Oui ! Tu peux profiter du cours d’essai en direct, des 7 jours d’accès aux vidéos et de notre sélection de cours gratuits pour découvrir les différentes façons de pratiquer avec nous.
Pour choisir un cours de yoga adapté à tes besoins et à tes objectifs, tu peux consulter les ressources dédiées à chaque style de yoga sur notre site :
- Strala Yoga : un yoga dynamique où les postures s’enchainent au rythme de la respiration (= yoga flow).
- Yin Yoga : un yoga doux qui permet de développer la souplesse et la mobilité.
- Yoga Nidra : une technique de méditation guidée pour se recentrer et soulager le stress.
Tu peux également explorer les bienfaits du yoga dans cet article.
Tes profs, c’est Gwen et Rémi. Tu pourras retrouver Gwen en direct pour les cours de Strala Yoga (mardi) et de Yin Yoga (mercredi), et Rémi pour les cours de Strong Flow (jeudi). Ils se relaient tous les 2 pour le live du dimanche.
Pour en savoir plus sur notre approche, notre parcours et notre expérience, tu peux consulter notre page « A propos ». Tu y retrouveras également le détail de nos formations et une liste de podcasts auxquels nous avons participé.
Pour toute demande d’information complémentaire, n’hésite pas à nous contacter par mail ou à nous envoyer un mp sur Instagram.