Yoga & minimalisme

Bienvenue sur Flow Life !

Ici, tu trouveras des cours de yoga en ligne, des ressources pour nourrir ta démarche vers le bien-être, la simplicité et le retour à l’essentiel, et toute une communauté qui gravite autour du minimalisme, du partage et d’un enthousiasme à toute épreuve !

Se (re)connecter

Hello, nous c’est Gwen & Rémi !
Nous sommes tous les 2 profs de yoga et nous avons conçu Flow Life pour t’aider à revenir à l’essentiel, créer de meilleures habitudes et avancer vers le minimalisme et l’éveil personnel. C’est une façon pour nous de partager nos idées et de poursuivre les échanges que nous avons avec notre entourage et nos élèves au studio, et d’y convier la communauté qui nous suit en ligne.

Retraite en ligne

Notre prochaine retraite de yoga en ligne aura lieu du 12 au 14 mars ! Tu peux consulter le programme et réserver ta place dès maintenant pour profiter du tarif Early Bird.

retraite en ligne Flow Life
Au programme, des cours de yoga “Morning” pour réveiller le corps, des petit-déj partagés (d’ailleurs, on  a un nouveau livre de recettes pour toi !), des séances de méditation guidée, du Yoga Nidra, des cours de yoga longs, entre Strala Yoga et Vinyasa que nous animerons tous les deux… Et ce n’est pas tout !
Il y aura également un atelier sur le stress & le sommeil, des temps partagés sur Zoom pour papoter et un grand goûter tous ensemble après la dernière séance !

Nos articles pour cultiver le retour à l’essentiel et la simplicité.

Des cours en ligne accessibles à tous, pour toutes les envies et tous les timings.
Libérer du temps et de l’espace pour les choses qui comptent, simplement, et alléger son mental.
Des méditations guidées pour calmer ses pensées.

Le blog

Découvre nos articles et fais le plein de bonnes astuces pour créer de nouvelles habitudes facilement, réduire en douceur le non-essentiel, nourrir tes réflexions de fond et asseoir ton zen au quotidien.

Planning

Le planning pour ceux qui n’aiment pas les plannings

J’ai toujours été autant convaincu par l’importance de déterminer des heures précises pour ma to do list qu’oppressé par les débordements de planning, le temps qui défile et le rythme de plus en plus difficile à tenir. Entre le fait qu’il n’est pas toujours évident de savoir combien de temps une tâche va réellement nous

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Différents styles
de yoga

En abonnement
ou à la carte

La douceur
de Gwen

L'énergie
de Rémi

Nos élèves t'ont laissé un mot

Minimalisme

La douceur et l’harmonie s’installent naturellement lorsqu’on leur fait de la place. Et ce mélange de calme, d’un temps qui s’écoule plus lentement, à notre rythme, mais également d’envie et d’entrain, c’est follement revigorant ! Le minimalisme est autant l’antidote à la surcharge mentale qui nous accapare qu’une vraie bouffée d’oxygène. C’est plus avec moins.

Pioche dans nos téléchargements gratuits

Et découvre notre programme de méditation

Des méditations courtes pour t’accompagner chaque jour de la semaine et t’aider à intégrer cette pratique à ton quotidien.

1 méditation par jour

– Retrouver le calme
– Restaurer l’ancrage
– Développer la gratitude
– Faciliter la concentration
– Se reconnecter à ses sensations
– Apprivoiser l’incertitude
– Cultiver la joie

Pour commencer dès maintenant, nous t’offrons « Quick Reboot », la première séance du programme !

Communauté

Derrière Flow Life, il y a aussi une communauté, un lieu d’échange et de partage. L’idée, c’est qu’autour du retour à l’essentiel, qui voit nos chemins se croiser, chacun ramène ce qu’il a. Nous avons donc créé un espace privilégié et accessible à tous pour prolonger les discussions qui nous animent, et que ceux d’entre-vous qui nous suivent en ligne puissent nous rejoindre.