Yoga & minimalisme

Bienvenue sur Flow Life !

Ici, tu trouveras des cours de yoga en ligne, des ressources pour nourrir ta démarche vers le bien-être, la simplicité et le retour à l’essentiel, et toute une communauté qui gravite autour du minimalisme, du partage et d’un enthousiasme à toute épreuve !

Se (re)connecter

Hello, nous c’est Gwen & Rémi !
Nous sommes tous les 2 profs de yoga et nous avons conçu Flow Life pour t’aider à revenir à l’essentiel, créer de meilleures habitudes et avancer vers le minimalisme et l’éveil personnel. C’est une façon pour nous de partager nos idées et de poursuivre les échanges que nous avons avec notre entourage et nos élèves au studio, et d’y convier la communauté qui nous suit en ligne.

Nos articles pour cultiver le retour à l’essentiel et la simplicité.

Des cours en ligne accessibles à tous, pour toutes les envies et tous les timings.
Libérer du temps et de l’espace pour les choses qui comptent, simplement, et alléger son mental.
Des méditations guidées pour calmer ses pensées.

Le blog

Découvre nos articles et fais le plein de bonnes astuces pour créer de nouvelles habitudes facilement, réduire en douceur le non-essentiel, nourrir tes réflexions de fond et asseoir ton zen au quotidien.

Se recentrer

5 livres pour se recentrer

Se recentrer, retrouver notre focus, le distribuer soi-même en conscience aux différentes envies qui nous sont chères, reprendre les rênes de notre attention, éliminer le superflu, revenir à ce qui nous fait nous, à ce qui nous apporte de la joie et qui nous fait avancer. Le monde d’aujourd’hui nous amène très facilement à perdre

Lire la suite »
Routine du matin

11 idées pour enrichir sa routine du matin

Vous avez forcément déjà entendu parler des routines du matin et de leurs effets sur la productivité, le stress et l’entrain d’une manière générale. Avec Gwen, nous en sommes de fervents amateurs depuis des années maintenant et nous y avons trouvé un très chouette moyen d’ancrer notre routine de lecture, notre pratique de la méditation

Lire la suite »

Différents styles
de yoga

En abonnement
ou à la carte

La douceur
de Gwen

L'énergie
de Rémi

Nos élèves t'ont laissé un mot

Minimalisme

La douceur et l’harmonie s’installent naturellement lorsqu’on leur fait de la place. Et ce mélange de calme, d’un temps qui s’écoule plus lentement, à notre rythme, mais également d’envie et d’entrain, c’est follement revigorant ! Le minimalisme est autant l’antidote à la surcharge mentale qui nous accapare qu’une vraie bouffée d’oxygène. C’est plus avec moins.

Pioche dans nos téléchargements gratuits

Et découvre notre programme de méditation

Des méditations courtes pour t’accompagner chaque jour de la semaine et t’aider à intégrer cette pratique à ton quotidien.

1 méditation par jour

– Retrouver le calme
– Restaurer l’ancrage
– Développer la gratitude
– Faciliter la concentration
– Se reconnecter à ses sensations
– Apprivoiser l’incertitude
– Cultiver la joie

Pour commencer dès maintenant, nous t’offrons « Quick Reboot », la première séance du programme !

Communauté

Derrière Flow Life, il y a aussi une communauté, un lieu d’échange et de partage. L’idée, c’est qu’autour du retour à l’essentiel, qui voit nos chemins se croiser, chacun ramène ce qu’il a. Nous avons donc créé un espace privilégié et accessible à tous pour prolonger les discussions qui nous animent, et que ceux d’entre-vous qui nous suivent en ligne puissent nous rejoindre.