libère ta pratique avec le strala yoga

Et fais l’expérience d’un vrai studio de yoga avec 6 cours en live par semaine.

#FreeTonYoga

ce qu'on peut faire ensemble sur flow life

nos cours de yoga en live et en vidéo

nos cours individuels et notre mentorat

nos programmes de formation et nos ateliers

hello hello,
nous c'est gwen & rémi

Nous sommes tous les 2 profs de yoga et nous avons conçu Flow Life comme un espace chaleureux, ouvert et accueillant pour transmettre notre passion pour le Strala Yoga.

Une pratique qui libère notre façon de bouger bien au-delà du tapis et qu’on est heureux de partager jour après jour avec notre chouette communauté de yogis.

Présentation de Gwen et Rémi

le strala yoga, la révolution du yoga moderne

Une pratique basée sur le mouvement et la simplicité, pour bouger naturellement et en douceur.

– Un yoga simple et défait de toute appropriation culturelle
– Une pratique adaptée à tous les niveaux et tous les corps
– L’antidote au stress et à la culture du « no pain = no gain »

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nos élèves t'ont laissé un mot

Témoignage Rapha
5/5

grâce à gwen et rémi j'ai trouvé le yoga qui me correspond !

Ils nous proposent des cours variés, avec plusieurs autres types de yoga, ce qui m’a permis de me créer une pratique ultra-complète ! Les flows qu’ils proposent m’ont fait découvrir une nouvelle façon de pratiquer : l’écoute du corps est toujours au centre, et on peut ainsi s’approprier les enchainements en fonction de notre niveau et de l’état de notre corps. Les flows sont aussi hyper ludiques, ce qui apporte une touche fun avec aussi la possibilité de se challenger sur quelques enchainements. Gwen et Rémi sont vraiment bienveillants, toujours à l’écoute et disponibles, on se retrouve tous avec les élèves à chaque début de séance pour papoter, échanger et surtout bien rigoler ! Je recommande à 2000% !!!!

Rapha

Témoignage Angélique
5/5

impossible de revenir à du yoga classique

Depuis que j’ai découvert le Strala Yoga avec Gwen & Rémi, il est devenu impossible pour moi de revenir à du yoga classique. L’attention portée à soi, à comment on se sent, et la liberté de bouger comme on le veut, sans alignements rigides, sans règles strictes…

Fluidifier son mouvement, apprendre à le rendre naturel, ça nous emmène au-delà de ce à quoi on s’attend quand on pense “faire du yoga”. Depuis que j’ai commencé le yoga, je me filme de temps en temps et j’ai vu une très nette différence dans ma manière de bouger quand j’ai commencé les cours avec Flow Life.

Angélique

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30€/mois

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Pour te faire une idée, découvre nos 6 cours d’essai en accès gratuit et illimité.

Un écran d'ordinateur, une tablette et un smartphone montrant une vidéo de Yoga en ligne

questions fréquentes

En nous invitant à nous sentir bien à chaque instant de notre pratique, à ne jamais forcer, à explorer les postures et les adapter à notre corps, le Strala Yoga est idéal pour améliorer la souplesse et la mobilité, défaire les tensions et réduire le stress, calmer l’anxiété, améliorer l’attention et favoriser un sommeil profond.

On se penche sur chacun de ces bienfaits dans une série d’articles que tu peux retrouver dans notre grand guide du Strala Yoga juste ici.

Il y a tout un chapitre de notre grand guide du Strala Yoga pour répondre à cette question. Tu peux le consulter en cliquant juste ici.

En quelques mots, le Strala Yoga se différencie principalement par le fait que les pratiquants sont invités à ne jamais forcer, à se sentir bien tout au long de leur pratique, et donc à adapter chaque posture et chaque transition à leur propre corps et à l’état dans lequel ils se trouvent.

Le Strala Yoga se dissocie donc complètement du système des alignements, tout comme il s’éloigne des codes du yoga traditionnel et se passe de toute appropriation culturelle.

Le Strala Yoga est un excellent point de départ pour un débutant. C’est l’occasion de poser une base de pratique adaptée à son propre corps, douce et vraiment relaxante.

Et c’est surtout le moyen de se préserver de la mauvaise habitude souvent encouragée dans les styles de yoga dérivés de l’Ashtanga et du Vinyasa qui est de forcer et de voir la posture comme une configuration stricte dans laquelle contraindre son corps plutôt qu’une base à adapter à soi.

En Strala Yoga, c’est la posture qui s’adapte au corps et pas l’inverse. Cela permet de se mettre à l’abri des blessures et de s’assurer de pouvoir pratiquer le plus longtemps possible dans les meilleures conditions.

Pour s’abonner à la plateforme, c’est très simple : il te suffit de te rendre sur la page “le studio en ligne” et choisir l’un de nos deux abonnements – Grow ou Practice.

Une fois ton choix fait, la validation de l’abonnement se fait sur notre plateforme Boon, sur laquelle tu pourras ensuite retrouver nos vidéos et nos cours en live.

En Strala Yoga, la notion de niveaux n’a plus vraiment de sens. Puisque les pratiquants sont invités à adapter les postures et les transitions à leur propre corps et à l’état dans lequel ils sont, tout le monde peut faire n’importe quel cours.

Après, il y a des cours plus doux, d’autres plus dynamiques. Et que ce soit en vidéo ou en live, chaque cours est intitulé de manière à donner la tendance.

En live, il y a par exemple le cours “Le Strong du jeudi” qui, comme son nom l’indique, est plutôt dynamique.

En vidéo, les cours sont classés par catégorie pour t’aider à faire ton choix facilement

Bien sûr ! On a regroupé tous nos cours d’essai juste ici.

Il y a tout d’abord le studio en ligne auquel tu peux accéder via deux abonnements : Grow et Practice.

L’abonnement Grow est axé sur les cours en live. Tu pourras en faire jusqu’à 6 par semaine (comme indiqué sur le planning des lives) et tu auras accès en complément à notre bibliothèque de cours, qui compte aujourd’hui un peu plus de 180 vidéos.

L’abonnement Practice, lui, est davantage axé sur les cours en vidéo. Tu auras accès à notre bibliothèque de cours, ainsi qu’à 2 cours en live (le vendredi et le dimanche).

Ensuite, il y a “One-to-one”, notre offre de cours individuels qui s’adresse aussi bien aux élèves qui souhaitent pratiquer en solo avec nous, qu’aux professeurs qui souhaitent être accompagnés dans la création de cours, en savoir plus sur l’anatomie fonctionnelle ou encore approfondir les principes du mouvement naturel.

Et pour finir, il y a nos différentes formations que tu peux consulter ici.

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