Flow Life Studio yoga

Le studio de yoga nomade

Pratiquer avec nous

Rendez-vous sur notre studio de yoga en ligne pour pratiquer à votre rythme depuis chez-vous !

On vous accompagne à travers une série de cours en vidéo mais également en live plusieurs fois par semaine. L’occasion de bouger tous ensemble, de se motiver et de partager une bonne dose de fun et de good vibes avec la tribu Flow Life !

Bienvenue chez nous

 Voilà le programme 

Notre yoga, c’est avant-tout du mouvement !
Bouger, pour ramener de l’équilibre dans un quotidien souvent trop statique, le plus naturellement possible. Explorer les postures et les transitions, se donner le temps de ressentir et de laisser le corps trouver sa place. Ramener de l’attention sur sa respiration et ses sensations, pour revenir à soi et à l’instant présent.

Pratiquer en douceur en vous permettant d’évoluer à votre rythme tout en vous proposant des challenges pour progresser. Notre yoga se veut accessible à tous, quel que soit votre niveau, votre souplesse, votre morphologie, votre histoire. Nous sommes là pour vous guider dans un espace de liberté, de douceur et de simplicité, et vous amener à créer votre propre pratique.

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 les vidéos à la demande 

Une bibliothèque de plus de 80 cours pour pratiquer quand vous voulez et s’adapter au mieux à votre planning et à vos besoins

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 les cours en visio 

6 cours par semaine en live sur Zoom pour se retrouver à heure fixe et pratiquer tous ensemble, comme dans un “vrai” studio

Abonnement

Practice

12€/mois

C’est l’option idéale si vous avez besoin d’un maximum de flexibilité : vous pouvez pratiquer quand vous voulez avec nos vidéos et nous rejoindre pour les lives du vendredi et du dimanche si votre emploi du temps le permet.

Abonnement

Grow

25€/mois

Un abonnement pour booster votre pratique avec au total 6 cours en live par semaine, en plus de toutes nos vidéos en illimité. En fait, c’est notre studio de yoga accessible directement depuis votre salon !

nos cours d'essai

 Pour se faire une idée 

Inscrivez-vous gratuitement sur le site, déroulez votre tapis et lancez le cours de votre choix !

Cours pour débuter avec Rémi

Un cours construit autour de postures simples et d’enchainements faciles à retenir pour bouger, prendre des repères et s’amuser dans les transitions.

Strala Yoga avec Gwen

Une séance dynamique pour se familiariser avec le Strala Yoga et apprendre à bouger naturellement et en douceur en suivant sa respiration.

Strong Flow avec Rémi

Un moment idéal pour explorer le mouvement, solliciter sa créativité, faire le plein d’énergie et peut-être transpirer un peu ensemble !

Yoga Nidra avec Gwen

Une relaxation profonde guidée à la frontière entre la veille et le sommeil, pour apaiser le mental et favoriser le lâcher prise.

Morning Yoga avec Rémi

Une séance pour réveiller le corps en douceur et réchauffer progressivement les muscles et articulations pour bien commencer la journée.

Yin Yoga avec Gwen

Une pratique douce mais profonde pour étirer et délier le corps à travers des postures statiques maintenues entre 3 et 5 minutes.

Gwen

douceur & fluidité

Gwen

Ma priorité pendant mes cours, c’est que chaque personne se sente bien, et que chaque corps trouve sa place.⁠ C’est pour cela que je me suis orientée vers le Strala Yoga et le Yin Yoga, 2 pratiques qui prennent réellement en compte les particularités de chacun.⁠e. Je vous guide en douceur dans une pratique fluide et l’exploration du mouvement naturel. Et pour un max de détente, je vous emmène vers une relaxation profonde avec le Yoga Nidra.

Rémi

énergie & créativité

Rémi

Plus le temps passe, et plus je me déleste des codes du yoga moderne occidental. J’élargis ma pratique, j’élague mes instructions et je guide mes élèves vers une pratique qui leur est propre. Je les encourage à s’approprier les postures, à créer du mouvement sur le tapis et une pratique qui respire et qui comble les envies du corps. Dynamique quand il veut transpirer, doux quand il veut savourer, lent quand il veut penser…

notre philosophie

 Chacun son corps, chacun son yoga 

S’il semble évident que nous sommes tous faits différemment (il suffit de jeter un œil à quelques radios du bassin pour s’en rendre compte), nous aurons logiquement tous notre propre version d’une même posture, nos transitions pour aller de l’une à l’autre et des sensations différentes à chaque instant sur le tapis.
Et notre rôle à tous les deux, c’est de vous amener à les trouver. Ici, on ne vous impose pas d’alignements théoriques mais on vous accompagne pour créer votre propre façon de pratiquer.
Et ça ne s’arrête pas là ! Ce petit travail d’exploration n’est pas réservé uniquement au début de votre pratique, il est à répéter tous les jours (et pas seulement sur votre tapis).

Parce que pratiquer à la sensation, c’est être ramené à soi, ici et maintenant.
Et à ce jeu, chaque jour est différent. Fatigue, énergie, raideurs du matin, lourdeur du soir, on ne se sent pas toujours pareil selon le moment de la journée, la période, la saison, etc.
Une posture que vous connaissez bien, si vous revenez à vous, ici et maintenant, n’aura pas la même allure ni le même effet si vous la faites le matin ou le soir, si vous y entrez courbaturés au lendemain d’une grosse session de sport ou au contraire, frais et reposés.
Ce yoga c’est donc une ancre à l’instant présent, une pause dans votre journée, un état de flow agréable et enivrant.

Témoignages

 Les petits mots de nos élèves