bienvenue dans notre espace téléchargement
Prends tout ce qui t’inspire ! Nous avons regroupé ici tous nos guides gratuits, nos fiches, nos méditations, etc.
Bref, tout ce qu’il faut pour faire le plein de bonnes idées.
Bref, tout ce qu’il faut pour faire le plein de bonnes idées.
s'inspirer et se questionner
recharger les batteries
On a créé un guide, que tu peux télécharger sur ton téléphone par exemple, et que tu peux suivre pour créer une chouette pause pour recharger les batteries.
Le principe, c’est vraiment ça : on te guide.
Tu ne penses à rien (objectif zéro charge mentale), on s’occupe de tout !
On t’accompagne tout au long de la journée en te proposant des exercices, des cours de yoga, des méditations, des réflexions, des temps d’écriture, etc.
fiche pratique pour faire du tri
Laisse-toi guider ! Avec ce guide, on t’oriente dans ta maison, pièce par pièce et même coin par coin pour t’aider à structurer ton tri et ton rangement.
Tu peux t’atteler à une section de notre fiche par semaine, le week-end par exemple, ou tout faire d’un coup et te servir de la fiche comme d’une to-do list dont tu n’auras qu’à cocher les cases section par section.
nourrir sa routine
l'extrait de notre programme
Télécharge gratuitement « Quick Reboot » la première méditation du programme « 7 jours pour méditer ».
Une séance expresse pour faire une pause, dénouer les tensions et te recharger en quelques minutes.
Tu peux facilement la pratiquer où que tu sois, dès que tu en ressens le besoin : à la maison, au bureau, dans les transports en commun, etc.
