learn | move | create ​

Une formation en ligne de 40 heures destinée avant-tout aux yogis qui souhaitent approfondir leur pratique, quel que soit leur niveau, et aux professeurs qui désirent personnaliser et libérer leur enseignement.

01

learn

Apprendre à connaitre son corps, son potentiel et ses limites

02

move

Bouger naturellement et en douceur grâce au Strala Yoga

03

create

Développer sa créativité en construisant ses propres flows

3 modules complémentaires ​

Notions d’anatomie et approche fonctionnelle du yoga

Les principes du Strala Yoga et le mouvement naturel

Des structures pour créer facilement ses propres flows

le programme

la prochaine session

Si la formation t’intéresse, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente pour connaitre les dates de la prochaine édition.

pour se faire une idée

Découvre le contenu détaillé de la formation, module par module.

morpho lab.

On décrypte les grandes notions d’anatomie pour comprendre comment notre corps fonctionne et on découvre les variations anatomiques qui conditionnent notre pratique du yoga et notre façon de bouger. On observe ce qui nous bloque dans chaque posture pour adapter notre pratique, au-delà des alignements théoriques.

01

Les différents types de tissus
Plans et mouvements
« Qu’est-ce qui me bloque ? »

02

Les variations anatomiques
Focus sur l’articulation de la hanche
Focus sur la colonne vertébrale

move lab.

On découvre la pratique du Strala Yoga, sa philosophie et les principes du mouvement naturel. On apprend à bouger en douceur, en amenant de l’attention sur ses sensations et en s’autorisant à explorer les postures et les transitions pour adapter sa pratique et élargir progressivement sa zone de confort, au-delà des limites du tapis.

01

La philosophie du Strala Yoga
Bouger avec le souffle
Explorer les postures

02

Pratiquer « à la sensation »
Les principes du mouvement naturel
Au-delà du tapis

flow lab.

On aborde les caractéristiques du flow, ce mouvement continu rythmé par la respiration. On envisage l’intérêt de cette pratique, tant pour le corps que pour le mental et on apprend à construire ses propres enchaînements grâce à des structures-types pour trouver l’inspiration, développer sa créativité et libérer sa pratique.

01

C’est quoi le flow ?
Les éléments du flow
Trouver l’inspiration

02

Construire une séquence équilibrée
Autour du flow (avant / après)
Guider un flow

ça se passe avec Gwen

les débuts

D’abord formée en Hatha Vinyasa, ma passion pour l’anatomie et la compréhension du corps m’a ensuite naturellement conduite vers le Yin Yoga.

Avec Sandrine Martin, j’ai réalisé à quel point chaque corps est différent et j’ai compris l’importance d’adapter la pratique du yoga à chaque personne.

le strala

Je me suis ensuite formée au Strala Yoga auprès de Tara Stiles et de Mike Taylor. Leur approche moderne et inclusive basée sur le mouvement naturel a créé le lien entre pratique dynamique et écoute du corps.Enfin, j’ai récemment intégré la Flow School de Bonnie Weeks qui m’a permis de développer ma propre façon d’enseigner, avec douceur, compréhension et légèreté.
formation flow lab Gwen Yoga

comment ça marche ?

Tu peux t’inscrire à 1 ou plusieurs modules. Ils sont complémentaires mais peuvent être abordés séparément.
1 module : 150€
3 modules : 390€* (tarif abonnés Flow Life : 330€)
*Possibilité de payer en 3 fois sans frais

les petits mots de nos élèves