Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Cette question anodine pour certains peut vite se transformer en véritable casse-tête pour d'autres. Avec Nourish on travaille à la fois ce qui se passe dans l'assiette, mais aussi ce qui peut avoir un impact sur les comportements alimentaires. Et pour ça Rémi a plein d'outils et ressources à proposer : exercices de respiration, journaling, méditations... Cet accompagnement m'a permis d'une part, d'alléger mon stress et ma charge mentale et d'autre part, de ré-instaurer la planification des repas de la semaine dans ma routine grâce à un template de menus et une base de recettes simples, rapides à préparer et délicieuses. Même les enfants ont eu droit à leurs recettes personnalisées et ils sont toujours aussi ravis de mettre les mains à la pâte que de déguster ce qu'ils préparent.

Un suivi sur mesure, des séances individuelles en évolution continue afin de trouver le chemin adapté à chacun... Pour ma part, ce sont les recettes sur mesure qui m'ont grandement aidée, car elles sont simples et rapides, et n'apportent que de bonnes choses. Les échanges constants avec Rémi m'ont aidée à mieux comprendre mon corps et comment le nourrir afin de lui apporter un maximum de nutriments. Et le coaching ne s'arrête pas là, Rémi m'a aussi montré des techniques pour réguler mon anxiété et mon stress.