Strala Yoga : 7 raisons de s’y mettre et de bouger avec nous
Et si on créait un cocktail anti-stress + pleine forme + clarté mentale ? Avec le Strala Yoga, c’est en bonne voie ! Et dans cet article, on va voir pourquoi. S’il y a quelque chose qui nous réunit tous ici, sur Flow Life, c’est bien cette envie d’être en pleine forme, de prendre soin […]
Pic d’anxiété, comment utiliser le Strala Yoga pour l’adoucir
Via ses grands principes innovants, le Strala Yoga nous offre aujourd’hui tout un panel de bienfaits. En nous invitant à ne jamais forcer sur le tapis, et à choisir la douceur en premier lieu. En nous invitant à se sentir bien tout au long de la pratique en adaptant les postures autant que nécessaire. En […]
Les 11 principes du Strala Yoga
Dans la grande majorité des cas, lorsqu’on demande à nos nouveaux élèves s’ils connaissent le Strala Yoga, la réponse est “non”. On prend alors quelques minutes pour leur expliquer rapidement en quoi cette pratique est différente des autres. On leur parle de mouvement naturel, de l’idée de bouger avec aisance, d’explorer les postures et de […]
Pourquoi le Strala Yoga marche aussi bien pour dissiper le brouillard mental
Le sujet revient assez souvent lors de nos discussions avec nos élèves, et dernièrement en parlant de focus et de tout ce qu’il était possible de faire pour améliorer sa concentration, on a de nouveau abordé la question de la clarté mentale, mais cette fois-ci, sous un nouvel angle. L’angle du Strala Yoga et de […]
Pourquoi il n’y a pas d’alignements en Strala Yoga
Dans cet article, on parle des alignements, aussi absents dans nos cours qu’omniprésents dans la sphère yoga mainstream. Très souvent, on part des questions et des échanges qu’on a avec nos élèves dans nos cours pour tisser ces articles, mais là, on est plutôt allés chercher dans nos discussions avec des néophytes du Strala Yoga. […]
Comment le Strala Yoga détruit les obstacles au sommeil réparateur
Aujourd’hui, on parle sommeil et on aborde avec vous tout ce que le Strala Yoga nous apporte dans cette quête largement partagée de réveils en forme. Ou de matins plus légers, de journées plus dynamiques, d’entrain, de motivation, d’envie, etc. En fait, on va avoir énormément de raisons différentes de se pencher sur son sommeil. […]
Pourquoi le Strala Yoga est si efficace pour gagner en souplesse
Dans cet article, on parle souplesse ! Très régulièrement, en fin de cours, un élève s’étonne de sa souplesse. Comme s’il venait de la découvrir, de se rendre compte qu’il était souple. Quelques postures plus tôt, en plein flow, alors qu’on explorait le mouvement, que chacun était dans sa bulle et se laissait guider par […]
Pourquoi le Strala Yoga nous plonge autant en état de flow
Et pourquoi le Strala Yoga se démarque à ce point des autres formes de yoga ? L’état de flow en 2 minutes chrono Le flow, c’est cet état dans lequel on se trouve quand on est complètement absorbé par ce qu’on fait. On peut se retrouver en état de flow avec un bouquin ultra-passionnant, en […]
Pourquoi le Strala Yoga est plus efficace pour réduire le stress et l’anxiété
Dans cet article, on a choisi de faire un focus sur les atouts propres du Strala Yoga pour réduire le stress et l’anxiété. On va voir ensemble : comment créer un vrai système « prise de terre » pour éviter les trop-pleins les raisons de sa meilleure efficacité Se vider la tête, ça fait un bien […]