Pic d’anxiété, comment utiliser le Strala Yoga pour l’adoucir
Via ses grands principes innovants, le Strala Yoga nous offre aujourd’hui tout un panel de bienfaits. En nous invitant à ne jamais forcer sur le tapis, et à choisir la douceur en premier lieu. En nous invitant à se sentir bien tout au long de la pratique en adaptant les postures autant que nécessaire. En […]
Pourquoi le Strala Yoga marche aussi bien pour dissiper le brouillard mental
Le sujet revient assez souvent lors de nos discussions avec nos élèves, et dernièrement en parlant de focus et de tout ce qu’il était possible de faire pour améliorer sa concentration, on a de nouveau abordé la question de la clarté mentale, mais cette fois-ci, sous un nouvel angle. L’angle du Strala Yoga et de […]
Comment le Strala Yoga détruit les obstacles au sommeil réparateur
Aujourd’hui, on parle sommeil et on aborde avec vous tout ce que le Strala Yoga nous apporte dans cette quête largement partagée de réveils en forme. Ou de matins plus légers, de journées plus dynamiques, d’entrain, de motivation, d’envie, etc. En fait, on va avoir énormément de raisons différentes de se pencher sur son sommeil. […]
Pourquoi le Strala Yoga nous plonge autant en état de flow
Et pourquoi le Strala Yoga se démarque à ce point des autres formes de yoga ? L’état de flow en 2 minutes chrono Le flow, c’est cet état dans lequel on se trouve quand on est complètement absorbé par ce qu’on fait. On peut se retrouver en état de flow avec un bouquin ultra-passionnant, en […]
Pourquoi le Strala Yoga est plus efficace pour réduire le stress et l’anxiété
Dans cet article, on a choisi de faire un focus sur les atouts propres du Strala Yoga pour réduire le stress et l’anxiété. On va voir ensemble : comment créer un vrai système « prise de terre » pour éviter les trop-pleins les raisons de sa meilleure efficacité Se vider la tête, ça fait un bien […]
À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair
Les tables de nos librairies le font émerger un peu plus chaque mois : nous sommes de plus en plus nombreux à être concernés par la surcharge mentale et cette impression plus globale d’être abrutis par un trop plein de choses en cours. On avait adoré « Deep Work » et « Digital Minimalism » de Cal Newport, « Essentialisme » de […]
4 checks à faire côté alimentation quand on se sent fatigué
Il y a des tas de raisons d’être à plat. Manque de lumière, pic de stress, moral dans les chaussettes, motivation en demi-teinte… elles sont très diverses et n’ont aucun mal à se camoufler. Du coup, la solution n’apparaitra pas toujours de manière évidente. Pour certains, c’est en ajoutant quelques temps calmes qu’ils joueront sur […]
Pourquoi l’anxiété vient se cacher dans nos mauvaises habitudes
L’anxiété se cache dans nos mauvaises habitudes, et c’est une des raisons pour lesquelles on peine à réaliser qu’on en a. C’est une métamorphe digne des plus belles épopées d’Homère ! Une créature sans forme ni contour dont le nom lui-même peine à nous évoquer quelque chose de précis. Très souvent, quand on parle d’anxiété, une […]
6 pistes pour dissiper le brouillard mental
Il y a des jours où tout semble clair. Notre tête est ordonnée, on sait ce qu’on fait, on sait ce qui nous attend… On avance avec des repères et la sensation d’être parfaitement en phase avec la journée. Si on lit, on est tout à notre bouquin. On reste focalisé, page après page. On […]