Tuto : 10 minutes de Strala Yoga le matin pour verrouiller notre concentration pour la journée
Manque de focus, problèmes de concentration, brouillard mental, impression d’être abruti en fin de journée… et s’il y avait un excellent coup à jouer avec le Strala Yoga ? Quelque chose de simple et rapide (10 minutes chrono), et qui puisse concrètement renverser la tendance. L’idée ? Se protéger des moments de perte de concentration […]
Le Strala Yoga pour bien dormir : cette astuce ne prend que 10 minutes (et 4 postures)
Le Strala Yoga pour bien dormir, c’est une évidence quand on se penche sur ses effets. Quand la fatigue s’accumule, que les nuits peinent à se faire efficaces et qu’on se réveille chaque matin avec la sensation que nos batteries ne sont pas encore rechargées à 100%, on prend pleinement conscience de la valeur d’un […]
Alimentation intuitive : comment la développer avec le Strala Yoga
Vous avez très probablement déjà entendu parler de l’alimentation intuitive et des bienfaits qu’on attache à cette connexion à soi, qu’on va affiner au point d’être en mesure d’entendre les besoins du corps. Un sujet qu’on adore aborder et ce pour plusieurs raisons : Il est en mesure de radicalement changer la manière dont on […]
Pic d’anxiété, comment utiliser le Strala Yoga pour l’adoucir
Via ses grands principes innovants, le Strala Yoga nous offre aujourd’hui tout un panel de bienfaits. En nous invitant à ne jamais forcer sur le tapis, et à choisir la douceur en premier lieu. En nous invitant à se sentir bien tout au long de la pratique en adaptant les postures autant que nécessaire. En […]
Pourquoi le Strala Yoga marche aussi bien pour dissiper le brouillard mental
Tout s’accélère, tout s’alourdit, tout augmente. Le rythme de nos journées, notre liste de choses à faire, le nombre d’infos auxquelles notre cerveau est confronté chaque jour, etc. Notre cerveau est aujourd’hui facilement pris de court. Il en résulte une sorte de déphasage désagréable qui se traduit pour beaucoup par une perte de clarté mentale. […]
Comment le Strala Yoga détruit les obstacles au sommeil réparateur
Aujourd’hui, on parle sommeil et on aborde avec vous tout ce que le Strala Yoga nous apporte dans cette quête largement partagée de réveils en forme. Ou de matins plus légers, de journées plus dynamiques, d’entrain, de motivation, d’envie, etc. En fait, on va avoir énormément de raisons différentes de se pencher sur son sommeil. […]
Le flow : qu’est-ce que c’est et pourquoi le Strala Yoga nous y plonge autant ?
L’état de flow, c’est le Graal des amoureux du bien-être. Une sensation de satisfaction unique et savoureuse, un moment intense coupé du reste du monde, hors du temps, et dans lequel rien ne nous résiste. On parle presque d’un état de grâce au regard de nos performances lorsqu’on est en état de flow – tout […]
Pourquoi le Strala Yoga est plus efficace pour réduire le stress et l’anxiété
Dans cet article, on a choisi de faire un focus sur les atouts propres du Strala Yoga pour réduire le stress et l’anxiété. On va voir ensemble : comment créer un vrai système « prise de terre » pour éviter les trop-pleins les raisons de sa meilleure efficacité Se vider la tête, ça fait un bien […]
À celles et ceux qui ont besoin d’y voir plus clair
Les tables de nos librairies le font émerger un peu plus chaque mois : nous sommes de plus en plus nombreux à être concernés par la surcharge mentale et cette impression plus globale d’être abrutis par un trop plein de choses en cours. On avait adoré « Deep Work » et « Digital Minimalism » de Cal Newport, « Essentialisme » de […]