Faire une (vraie) pause à la maison, nos rituels préférés
Faire une pause, créer une vraie coupure pour se recharger, décrocher pleinement de sa to do et prendre un peu de recul sur le fil de la journée, ça peut être un vrai challenge. C’est clairement le genre de chose qu’on entend, qu’on valide dans l’idée, qu’on peut même recommander… mais qu’on peine à faire. […]
Pourquoi faire du tri peut nous sortir du surplace
La sensation de faire du surplace, nous sommes beaucoup à la partager. Nous sommes beaucoup à nous sentir comme englués, retenus dans les mêmes schémas, les mêmes échanges, les mêmes envies et les mêmes résultats quand on s’investit. En fait, c’est presque un mode par défaut dont on ne se défait que ponctuellement quand nous […]
Minimalisme, 3 choses à savoir pour bien démarrer (+ fiche pratique)
Le tri, l’allumage de la fusée « minimalisme », c’est tout un sujet. On peut parler des méthodes de rangement, des astuces pour trier facilement, des questions techniques sur les objets à valeur émotionnelle, etc. Mais tout d’abord, il faut commencer par le début : s’y mettre. Comment on passe à l’action ? Parce qu’on est beaucoup […]
Le guide du sceptique pour s’organiser (ultra simple)
S’organiser, avec un système simple, pratique et qui fonctionne, c’est un plus considérable au quotidien. On réduit sa charge mentale | en suivant son propre plan plutôt que sa capacité d’improvisation (sacrément énergivore sur le long-terme), en sachant qu’on peut se reposer sur son organisation sans avoir peur d’oublier un rendez-vous ou une date limite. […]
Comment trouver du temps pour les choses qui comptent
Comment trouver du temps pour lire davantage ? Pour méditer quelques minutes chaque jour, pour sortir marcher tous les soirs, pour faire du yoga plusieurs fois par semaine, pour passer plus de temps avec les précieux sourires de notre cercle proche… Prendre de nouvelles habitudes, construire de chouettes routines, faire de nos essentiels une priorité, […]
Comment utiliser Trello pour organiser la vie à la maison
Et si, avec un système simple et rapide, on pouvait se délester d’une montagne de charges mentales empilées les unes sur les autres ? Et si, avec une seule et même interface très pratique, on pouvait regrouper toutes nos petites notes qui s’étalent parfois sur presque une dizaine de supports ? Un astérisque sur le […]
2 pistes pour se lâcher la grappe
Se lâcher la grappe. Voilà une idée qui peut devenir d’un coup terriblement parlante. A toutes celles et ceux qui se mettent une pression considérable pour perdre du poids par exemple (et qui par le biais de cette pression s’en empêchent, bien souvent). A toutes celles et ceux qui s’imposent un rythme effréné au nom […]
Écrire pour réduire la charge mentale
L’écriture a le vent en poupe ! Depuis quelques années, le « journaling » apparait comme un incontournable de toute routine digne de ce nom ! Mais se lancer dans l’écriture n’est pas toujours simple. En ce qui me concerne, j’ai le souvenir des nombreux carnets à peine entamés qui n’ont jamais survécu plus de quelques jours… […]
5 livres pour se recentrer
Se recentrer, retrouver notre focus, le distribuer soi-même en conscience aux différentes envies qui nous sont chères, reprendre les rênes de notre attention, éliminer le superflu, revenir à ce qui nous fait nous, à ce qui nous apporte de la joie et qui nous fait avancer. Le monde d’aujourd’hui nous amène très facilement à perdre […]